Kurse für Erwachsene

 

Ballett

 

Ich Ballett??? Ich bin viel zu alt und zu steif, - da gehe ich doch lieber zu Bauch - Beine - Po, da habe ich doch mehr davon!

 

Solche Kommentare lassen mich immer wieder schmunzeln. Denn ich weiß - zum Tanzen ist man nie zu alt! Man kann nicht das falsche Geschlecht haben, und man kann auch nicht zu ungelenkig sein. Bauch Beine Po? All das wird beim Ballett trainiert - und noch viel mehr!

 

Wir trainieren den ganzen Körper, und das besonders schonend. Fast alle Muskelpartien kommen zum Einsatz, besonders die Bauch- und Rückenmuskulatur, was wiederum die Wirbelsäule festigt und die Körperspannung erhöht. Durch die Schrittkombinationen stärkt man außerdem die Konzentration, tut also etwas für den Kopf. Auch für Ältere ist Ballett ein idealer Sport, um den Muskelabbau zu stoppen und sich wieder in Balance zu bringen.

 

Eine Ballettstunde für Erwachsene startet mit einem klassischen Exercise an der Stange, wo systematisch alle für das Tanzen wichtige Muskeln aufgewärmt, aufgebaut und gestretcht werden - und das sind eine Menge. Sie werden Muskeln spüren, von deren Existenz Sie noch nichts wussten.

Später werden dann Kombinationen in der Mitte durchgeführt.

60 Minuten befassen Sie sich mit sich und Ihrem Körper, der Koordination, und das Gefühl, sich zu schöner Musik zu bewegen. Sie tauchen ein in eine andere Welt und werden den Altagsstress vergessen - weil Sie keine Zeit haben werden daran zu denken. Das stärkt Sie für den nächsten Tag und tut Ihrem Kopf und Ihrem Körper gut. Sie werden sich fitter, freier und aufrechter fühlen - probieren Sie es aus!

 

 

Außerdem bietet die Tanzerei auch Jazzdance und Stepptanz für Erwachsene an.

 

 

Bünde

Kurse für Erwachsene finden zur Zeit statt am:

 

 

Montag 18.20h - 19.20h Ballett für Erwachsene mit sehr guten Vorkenntnissen

                                        im Anschluss Modern 19.20 - 19.50h falls gewünscht

 

Montag 20.00 - 21.00h  Ballett für Erwachsene mit wenigen Vorkenntnissen

 

Dienstag 18.50h - 19.50h Spitzentraining mit sehr guten Vorkenntnissen

 

Dienstag 19.30h - 20.30h Ballett Erwachsene mit guten Vorkenntnissen

 

Donnerstag  18.55h - 19.55h Ballett für Erwachsene Anfänger

 

Donnerstag 20.00h - 21.00h Contamporary für Erwachsene Anfänger

 

 

 

Lübbecke

Kurse für Erwachsene finden zur Zeit statt am:

 

Dienstag  19.15 - 20.15 Modern/Jazz für Erwachsene, gern mit einigen Vorkenntnissen

 

Dienstag 20.15 - 21.15 Ballett für Erwachsene ohne Vorkenntnisse

 

Mittwoch 19.30h - 20.45h  Ballett Erwachsene mit wenigen Vorkenntnissen

 

Donnerstag 19.00h - 20.00h Erwachsene mit guten bis sehr guten Vorkenntnissen      im Anschluss 20.00h - 20.30h Modern, falls gewünscht

 

Freitag 17.45h - 18.45h Stepptanz für Teens und Erwachsene Level Intermediate

 

Freitag 18.45 - 20.15h Spitzentraining mit sehr guten Vorkenntnissen